Mindfulness
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Mindfulness I Livello
Incontri di Mindfulness: riduzione dello stress attraverso la consapevolezza.
Programma:

  • pratiche di respirazione;
  • pratiche di meditazione camminata e seduta;
  • pratica sui 5 sensi;

4 incontri di 2 ore ciascuno ogni 15 giorni per introdurre nella vita di tutti i giorni i benefici della Mindfulness.

Il costo dell'intero corso è di € 120,00.

Mindfulness Tecniche Avanzate
4 incontri per continuare il Cammino della Meditazione insieme
Temi trattati:

  • Meditazione sulle Memorie;
  • Costruire un Diario di Viaggio;
  • Tecniche per gestire gli ostacoli;
  • Meditazioni sulla Compassione;


4 incontri dalle 20.00 alle 21.30 una volta a settimana
Il costo dell'intero corso è di € 120,00.
Conduce VALENTINA MILANO.